فشارهای ناشی از محیط کار و خانه ، ما را در برابر اضطراب آسیب پذیر می سازد ، اما تنش های حاصل از این فشارها الزاما نباید زندگی ما را مختل سازد.

فن مدیریت تنش در یک هفته از طریق مشخص کردن روش ها و تدابیر مقابله ، اداره و پیشگیری ، تمام زاوایای اضطراب را آشکار می سازد و شما را در رویارویی با فشارهای حاصل از کار و محیط خانه یاری می دهد. این کتاب به پرسش های زیر پاسخ می دهد :

      - اضطراب چیست؟
      - چرا و چه هنگام اضطراب زیان آور است؟
      - چه عواملی سبب بروز اضطراب می شود؟
      - چرا بعضی از افراد بهتر از دیگران بر اضطراب غلبه می کنند؟
      - چگونه می توانیم بر اضطراب غلبه کنیم؟

انتشارات کیفیت و مدیریت
عنوان:‏ فن مدیریت تنش در یک هفته
پدیدآورنده: کری کوپر و آلیسون استراو
مترجم:‏ اناهیتا افشین
تدوین:‏ گروه‏ کارشناسان‏ ایران ‏ 
ویراستار:‏ بدری نیک فطرت 
شابک: ‏‏‏۹۶۴-۳۰۶-۲۴۳-۰ ‏ 
چاپ‏ دوم‏‏۱۳۹۶